胃粘膜建立期多吃5类食品 . ❶富含果胶的食品 果胶等物资有助于在胃粘膜名义酿成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的挫伤 山药、银耳、南瓜、秋葵、香蕉和苹果等 . ❷易消化食品 燕麦、小米、南瓜、山药为食材，作念成的粥；细面条，不错用鸡蛋和面作念手擀面，好接管又养分，关联词胃酸反流的东谈主少喝粥，以免加剧胃酸 . ❸优质卵白 胃不好不成吃大鱼大肉，关联词也要合理搭配一些优质卵白在三餐中，比如鱼虾蛋，鸡肉鸭肉 对比红肉相对好消化，减油减辣，幸免重口味，给身体提供基础养分 . ❹富含维生素的食品 维生素B、C等物资王人是有助于增qiang胃粘膜抗性的，不错起到保护胃粘膜的作用 青菜、卷心菜、苹果、南瓜、燕麦、木瓜等 . ❺肠胃养分素 符合的补充肠胃益生菌，不错阻拦胃肠无益菌衍生，也稳当恒久选藏服用 . ■胃粘膜有4怕 ♦畏惧幽门螺杆菌感染，此菌恒久在胃内衍生，会班师导致粘膜发炎，引起消化不良、口臭、慢性胃炎，等问题 ♦畏惧烟酒刺激，烟酒不啻伤肺，更伤胃，会导致胃粘膜胡闹及出血 ♦畏惧药物刺激，尤其长短甾体类亢炎药、亢肿留化疗药物、口服铁剂以及氯化钾等等，这类药物的刺激，可引起胃粘膜挫伤 ♦畏惧重口味，如高盐、辛辣、重油，这些食品会大大加剧脾胃消化服务